志摩ロードパーティ2016①ざっくり編
こんにちは！タイラです！
日曜日に志摩走って、もう水曜日か… 。
筋肉痛はほとんど残ってないけど、今日走ってみたら右足が重い！
(あれ、もう金曜日だぞ？
下書きのまま放置すること2日…。)
骨盤歪んでて右足のが微妙に長いので、常に右足を患うのだと思われる。
骨盤周りの筋肉のストレッチしないとなぁ…。
ほっといても解決しないし…。
あとハムの補強運動など。
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さて、志摩ロードパーティについて書きます！
今回私が出たのはパールコース15キロ。
パールロード！
車で走ったことある！
正直あんまり覚えてないけど…。
過去の大会レポなんかを見ると、春開催でハーフが最長。
今年は初の試み？の秋開催で、ハーフはなくて最長は15キロでした。
走ってみて思うのは、私的には15キロでお腹いっぱいよ…。という。
あのコースでハーフはえぐいと思う…。
あくまで走力なしの私の感想ですが。
だってアップダウンしかなかったもん…。
ハーフの高低図を見ると途中平坦もあるみたいですが、その平坦もつかの間みたいだし…。
結局あのアップダウンは走るわけで！
めちゃくちゃ尊敬いたします！！！！！
去年までハーフ走られた方々！！！！！！
で、高低図。
折り返したあとやたら坂きついと思ったら、
ここかー！
一気に登ってるわ…。
下ってた時はそんなに何も思わないよね。
あと、
ここね。
あと3キロの表示を見てふと顔を上げたらこれね。
写真見づらいですが…。
この坂には絶望とかでなく、なんかもう笑っちゃいました！
ここでこれ！？もーいいよ！登ればいいんでしょ！？みたいな。
ヤケクソでがんばったらけっこう大丈夫でした。笑
今回思ったのは、私、坂けっこう好きです！
でも下りが苦手…。
登りは淡々と行けばいつか終わるし呼吸も乱れづらいんですけど、下りは上手く走れずスピード出すぎると心肺が死ぬし…。
後半でピャーッて抜いてく女性陣はみんな下りが速いんですね。
私どすどすしてる。
体重か…。
減量、しないと…。
次回、ちゃんと振り返ります。
つっづく〜！
【あと120日】明日は志摩！
こんにちは！タイラです！
仕事のドタバタしてましたが、さっき片付きました！
心置き無く志摩！
いっくよー！
また変な夢見ました！笑
職場に不審者が現れて根性焼きされるという。
近くにいた男性スタッフは守ってくれなかった…。
でも前みたいに絶望してないんだぜ。
気持ち的にはかなり落ち着いてて、明日は普通の日みたいです。
志摩名物食べるために走るようなもんですから…。
そんなに緊張しないよね。
明日はどんな気持ちで目覚めるかな？
そういえば昨日今日とランオフしております。
膝裏の違和感は減ってきてます。
今日はただただ眠かったんです。
うへ。
こんなんだから緊張感ないのか…。
まだ準備してないので、今日はここまで。
緊張感ないな…。
おやすみなさいませ。
【あと122日】志摩まであと3日、動向
こんにちは！タイラです！
職場の近くにこんなものが。
ツリー。
この前までハロウィンだったのにもうクリスマスか…。
クリスマスとかの街の浮かれた空気は嫌いではないです。
別にそれにのっかていくパリピ(？)ではないですが。
お仕事ですよ。いつも通り。
そういえばナゴヤアドベンチャーマラソンの記事でちょっと触ったサンタランについて調べてみましたよ。↓
た、たのしそ〜〜！
なんで仕事なんだろう＿|￣|○
いつか参加したいなあ。
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さ、志摩まであと3日！
ウォーターローディング始めました。
ナゴヤのときもやってたのですが、あんまり効果を感じられなかった…。
カーボと同じ3日前から(カーボ名古屋も今回もはしてないです。)1日の間に2ℓ飲むというのをやってます。
前回はただただトイレが近くなり、仕事が大変でした。笑
当日のトイレは大丈夫でしたが。
前回は水のみだったけど、今回は一味違うぜ…
水 1.5ℓ＋経口補水液 0.5ℓの2ℓで勝負！
水は硬水がいいってことでエビアン！
経口補水液はあまぞんさんで安くて評判がいいのにしました。
経口補水液初めて飲んだとき、あまりのまずさに卒倒しそうになったw
ので今回はまず匂いを嗅ぐところから。笑
匂いは…ポカリ。
覚悟して飲む。
しょっぱい…。
しょっぱいポカリ。
薄いバージョン。
でも全然飲めた！
そして今回のトイレ問題。
そんなになし。
というか行く暇なかった…。
食べる暇もなくてお弁当もまるまる持って帰ってきた…。
はあ…。
明日以降どうなるか！
ちょっとずつ分けて飲むことを心がけるのと、0.5ℓ経口補水液にしたことで何か変わるんだろうか…。
ウォーターローディング、成功してほしいな〜。
【あと124日】←これがめんどくさくなってきた/ナゴヤアドベンチャーマラソン④最後は反省会編
こんにちは！タイラです！
財布を忘れて出勤してます！
昼には帰れるのでなんとか(´ཀ` )
表題の件！
昨日すでにつけるの忘れたんですが【あと○○日】がめんどくさくなってきた…。へへ。
自分が勝手にやってるだけなのでやめればいいんですけどね。
いつか見たときに何か思うのかな。
え、○○日前なのにこいつ何やってんの！？みたいな…。
未来の自分に怒られないようにしたいですね。
たぶん怒られるけど…。笑
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今日のはレポではないかな。
そういえば先週記録証が届きました。
後から送ってくるシステムなんですね。
記録証というかハガキですけど。
ジャーン。
手元の時計より1秒遅かったです。
2月に初めて走ったハーフマラソンが2:21'07だったので記録こうしーん！
まあまあまともに練習したので…。
練習してない2月よりは速くないとね。
でも課題はたくさん！
ゴールした直後に、もっと練習すると父に言ってました。
今回は完全にオーバーペースだったんですよ。
無理して父について行ったから。
一緒に走ってくれたのはかなり心強かったですけど！
実際父がいなかったらもうちょっと遅かっただろうし。
心も折れてたかも。
前回のハーフでは歩いちゃったから、走り続けられたことは自信になったし良かったことのが多いんですけど。
しかしィ！
何より堪えたのが17キロ以降の血の気が引く感じ。
3回くらいあったと思うんですけど、えー、私どうなってるのー。っていう。
あれで心折れそうになったので…。
貧血かと思ったんですが、調べてみるとどうも違うような気がします。
水分不足とかオーバーペースによる疲れとか…。
血液がしっかり回ってないような。
低血圧？
無知…。
なんだかよくわかりませんが、とにかく長い距離踏もうと思いました。
LSD大作戦！
強くなれ、私の心肺！
とはいえ今週末志摩があるので今週はまあまあな感じで…。
志摩は「うまいもんラン」と名のつく通り、うまいもん食べれるぜっていう大会なのでファンランみたいなものかなという気持ちです。
ファンランなら距離踏んでもいいと思うんですが…
なんと…
右の膝裏の違和感が消えません！
先週は走り続けられない日もあって、30分ジョグがやっとでした。
一昨日くらいにだいぶまともになってきましたが、ダッシュできなそう…って感じのまま。
志摩はパールロードがコースになっていて、アップダウンが満載。
坂好きになれるといいな〜。
ちゃんと走りきれるようにゆるジョグでつないでいきます。
当日は2箇所あるうまいもんエイドを堪能できるようにそれなりのスピードで走りますよ！
ナゴヤアドベンチャーマラソンの話してたのにいつのまにか志摩の話になっとる。
もどして、
練習しようって思った以外のこと。
給水のことちらっと触れましたが、コップの上握り潰し作戦は2回目以降は成功いたしました。
飲むっていうより吸い込むっていうほうが私にはあってると思います。
コップもペットポトルも瓶も、全部飲むの下手なんですよね〜…。
空気も飲むんですよ…。
吸えばその危険性なくなるので、これからも吸います。
あと給水に関しては、最後の2回くらいは腕とか頭とかに水かけましたが、折り返したくらいからかけても良かったと思いました。
当日結構暑かったですし、気分転換にもなるので。
今後は気温にもよりますが顔とか頭にはできるだけかけようかと思います。
今回頭にかけようと思ったら帽子がありがた〜いことに水を弾いてくれる仕様だった為、頭にしみこまず流れて行きました。
次回は帽子とってかぶります…。
あとは、靴擦れしたので防止策はとっておくべきでした。
水ぶくれで1週間弱苦しみました(T-T)
ケアリーブＬサイズありがとう。
君に守られてるよ…。
そういえば夏の間は脇？二の腕？らへんが擦れてたけど、今回はなかったな。
ワセリン塗り忘れたけどよかったー。
反省会終了！たぶん！
次の志摩は楽しんでいくぞー！
痛くなりませんように！
ナゴヤアドベンチャーマラソン③いいかげん終われ〜！
こんにちは！タイラです！
今週末、志摩ロードパーティ2016秋の伊勢志摩うまいもんランです！(長い！)
今日は…やるぜ…。
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前回の続き。
ラップを見るたび、ヒエッとなりながら進む。
DJが唐揚げの話をし始めると気持ち悪くなるというハプニングも発生。
給水ではコップの上握りつぶし作戦に出るも、うまく握り潰せず。
大量にこぼしながら一生懸命飲んだが盛大にむせる。
どうなるタイラ！まだ5キロ！
では6キロから。
○6〜10キロ
5'54 6'03 5'54 6'08 5'55
6キロ目。
5'54。
この辺りから堤防に入ります。
折り返しもあって狭いので 、追い越し禁止。
追い越し禁止になる前に、少しでも前に出ようとしてたような気が…。
でも実際は結構みんな追い越してました！
折り返してきた人と行く人の間がくぎられてなかったので、折り返しの人がいなかったらパッと前出て抜く、みたいな…。
すごい邪魔！みたいな人は私の周りにはいなかったしまあ…まあ…。
7キロ目。
6'03。
堤防〜河川敷。
右足甲に違和感。
ほっといたら痺れそうな感じだったので、邪魔にならないとこに避けて靴紐結びなおしました。
足の甲の感覚がぼやっとしてるような…そんな…。
靴紐きつすぎのせいだと思ったんですが、この違和感ずっとつきまとう…。
8キロ目。
5'54。
靴紐結んでる間に先に行った父を追いかけます。
この時点では快走！な感じ。
9キロ目。
6'08。
曖昧な記憶ですが、8〜9キロくらいでコース整備とはなんぞやというような場所を走ります。
アスファルト？ノンノン、土！オーケー？
元気よく伸びた雑草もあるよ！
しかも前々日くらいに降った雨のせいでやんわりしているよ！
これが"アドベンチャー"なんでしょうね。
父がひたすら嫌そうにしてました。笑
10キロ目。
6'08。
右足がパンパンになってきた。
ああ、あの違和感…。
ペシペシ叩きながら進みます。
給水にフルの人用の補給食があったような…。
10キロ付近で宣伝？に来てたサンタラン？のスタッフさん？とハイタッチしました！
名古屋でクリスマスにサンタになって走ろう！みたいな企画なようです。
おぼろげな記憶…。
クグれってやつ。
○11〜15キロ
6'12 6'13 6'04 5'59 5'58
11キロ目。
6'12。
せまかった…ひたすらせまかった…。
折り返してくる素速いランナーさんたちに轢かれそう…。
(それくらい速い…)
12キロ目。
6'13。
11〜12キロあたりで階段が出現。
橋に上がるための階段。
ここも激せまだよ！
折り返しの速いランナーさんは走ってるけど、私の前のランナーさんは歩いて登るよ！
歩くと途端に足に乳酸を感じて辛いね！
橋の名前はふれあい橋。
近所のおばちゃんが3人くらい折り返しの方を自転車引いて歩いてた。
あ、お邪魔します！
これがふれあい…。
13キロ目。
階段登って橋わたって降りて。
買ったに行かないでねっておいてあるコーンとコーンバー？があったんですが、コーンが足らなかったのか一番ふちは少年がコーンがわりに…。
退屈そうにバーを持ってました。
そりゃ退屈よね…。
でもちゃんと「がんばつてください！かんばってください！」って…。
ちょっと感動した。
14キロ目。
5'59。
おっとここでまた5分台へ。
14.5キロで折り返し。
ちょいちょい前を抜きながら快調にいけた。
15キロ目。
5'58。
まだ大丈夫。
いけてる！
勝手に足が回っているような感覚。
川を見てた。
○16〜21キロ
6'10 6'19 5'53 6'10 6'15 4'21(0.7㎞)
16キロ目。
6'10。
階段もあったけど、急に、つかれ…
息が上がってないのに苦しい！
17キロ目。
6'19。
父に弱音を吐く。
「頭が、おかしい！」
この時頭のてっぺんからサッーと血の気が引いて行く感覚。
なんだ！？
しかしボキャブラリーが足りず、父には届かない。
父「がんばれがんばれ」
そして父の言葉も私には届かない。
疲れ切っている。
父が速い。
本当は私よりずっと速い。
おいていかれると思った。
18キロ目。
5'53。
まさかの1番いいラップを叩き出す。
おいていかれてはいけないと思った気がする。
19キロ目。
6'10。
また血の気が引いていった…。
水かぶりたい。倒れたい。
頭の中でリピート…。
父「あと2キロ！もうちょっと！」
タイラ「長いわっ！」
なぜかキレる。
余裕なし…。
父、ごめん。
父「あと1.5キロ！」
タイラ「もうなにも言わないでくれえぇぇ…」
父、ごめん。
20キロ目。
6'15。
辛い、辛い、でももう終わる…終わらない…。
う、うう。
最後の坂。
父「歩幅狭く、がんばれ！」
タイラ「ぅ…」
登ったら降りるだけ！
ラスト。時計では0.7キロしかなかった。
21キロも走ってないw
ハーフとは…。
4'21。
坂を下ったらDJの声がする！
下って右手、すぐゴールですよ！
すぐじゃなかったら殴る！！！(過激派)
見えた！
父「ダッシュ！」
タイラ「＊〒々×+÷°☆$！！」
足、重いけど動く！
最後だからもういいやー！
ダッシューーー！！！
ゴール！！
ゴールでおかえりって言われるのがとても嬉しかったです。
はーっ！
終わったぞ！
でもちょっと続く？かも？かもかも？
【あと128日】ナゴヤアドベンチャーマラソン②
こんにちは！タイラです！
ウィメンズまでついに130日を切りました！
ハーフでおったダメージをやり過ごしつつ過ごしております。
倍走るフルマラソンへの恐怖を改めて感じる…。
ダメージについては別口で書かせていただきまする〜。
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さて、だいぶ時が経って記憶がとっちらかって来てしまったのでサクッとレポートしたいと思います！
スタートのアナウンスしてくれるのは司会1人、パーソナリティ3人の合計4人！
和気あいあいとしたかんじで、初めて出た犬山ってこんな感じだったっけ？
もっと雰囲気重かったような気がするけど…と混乱。
半年以上前のことなんで記憶があいまいですし、私がめっちゃ緊張してたからかもですか…。
さすがラジオDJ…盛り上げてくるな…とか思ってました。笑
フルスタートする前から会場には常に人がいたから本当にずっとしゃべってたんじゃないかと。
途中応援メッセージの紹介とかもしてました。
さて、4人のアナウンスでスタート！
父が最後尾からスタートするというのでそれに従います。
スタートしたよね？
一向に進まないぞ。
これが世に聞く渋滞！
スタートライン超えたらなんとなく走り出すかと思ったんですが、走り出せないんですね。
これが世に聞く渋滞！！
とことこ歩きます。
公園の周回コースに入るまでの10数メートルですけどね。
○1〜5キロ
7'33 6'22 6'03 5'54 6'01
まず公園の周回コースをぐるっと2周。
1周2.3キロくらいだったと思います。
1キロ目のアラームでやば、と思いました。
まあ最初歩いたけど。
7分台。
しかも後半。
父が1キロ手前で「遅いペースになっちゃってるな」て言ってたのでちょっと上げたんですよね。
でも全然ダメ。
最初やっぱりかたまってるので抜くに抜けない状態。
ちょこちょこ前に出たりとかしてたけどそんなに上がらないー！
1200人も一気にスタートすればこうもなるよね！
2キロ、6'22。
お、いいじゃん。
もうちょい上げて1キロ目の借金を取り戻したいな〜。
3キロ、6'03。
上げすぎたか？
4キロ、5'54。
え！落ち着け！
ここで普段練習してて割りとがんばったら出るタイムが出た！
私「父！554！速い！」
父「辛い？」
私「え、まだ大丈夫だけど！」
父「なら大丈夫」
なにが！？
5キロ、6'01。
よかった、ちょっと落ち着いた…。
と、思ったんですがよく考えたらここ、給水あったんですよね…。
だからたぶんそんなに落ち着いてないと思うんですよね…。
給水むせましたし…。
まだまだ5キロ。元気もいっぱい。
でもラップ見るたびビビってる。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
そういえば周回コースが終わりに近づくころ、DJの方が読んでいた応援メッセージ。
終わったら祝杯で唐揚げ食べよう！みたいなやつ、胃にダメージ受けました。笑
まさかの内臓攻撃。
カリッ、ジュワ〜！が最高！
そう、最高なのはわかる。
私、唐揚げ大好き。
でもね、走ってる時に唐揚げ情報聞くと気持ち悪くなるんだね…。
1か月唐揚げ断ちしてたから食べたすぎて胃液出たの…？
胃液が大暴れだったよ。
続きます。
【あと131日】ナゴヤアドベンチャーマラソン①
こんにちは！タイラです！
絶賛筋肉痛です！
あと右足の水ぶくれがけっこう痛いです。
なので2日間のランオフ…。
今日から走りますよ！
前々日、歯が抜け落ちるという凶夢をみてしまったので前日夜きちんと寝れるかかなり不安に思いつつ22:30ごろ就寝。
0:00起床。
…二度寝。
5:00起床。夢見てない！！
勝った…！
バナナ1本、餅を2つ雑煮で食べました。
以前走ったハーフマラソンではスタート前からお腹が減り途中でエネルギー切れという大失態を犯したので、それなりに食べようと思ったけど前日の夜ごはんがまだ消化された感じがしなかったので食べれたのはこれだけ。
どれだけ食べればいいのかわからない…。
スタート前にバナナ1本とヴァームゼリーを1つ追加で食べました。
走ってる時にお腹が減るってことはなかったです。
ご飯を食べた後、まだ眠かったのでストレッチ。これが動的ストレッチだった為胃の中身がシャッフル！気持ち悪くなりました。あほ〜。
7:30ごろ出発。会場の庄内緑地までは車で30分。
8:00過ぎに到着。すでに第一駐車場は埋まっているらしく第二駐車場へ誘導されました。
フルは9:00スタートなのでその参加者と普通に走りにきたランナーもたくさん。その他諸々…。そりゃ混むよね…。停めれてよかった！
その奥の第三駐車場(スタート地点に近い！)ももう埋まってるようでした。その後もどんどん車入ってきたけど停めれたのかしら…？
受付はちょっと並びましたがスムーズだったと思います。ゼッケン、パンフレット、参加賞などをもらいます。
参加賞は…
かりんとうと黒砂糖！
オリジナル…グッズ？
黒砂糖は好きなのでうれしいけど、かりんとうは…あんまり食べないよ(°_°)
これが我が家には父と私の分で2セットありますよ☆
かりんとうは消費されていくのを見守ります。
受付を済ませたらとりあえず1回公園内のトイレへ。
男子トイレめっちゃ並んでる…。女子トイレは…誰も並んでない！
これが世に聞くマラソンにおける男子トイレの長蛇の列か…。
同日開催の大阪マラソンとかはもっとたいへんだったのでしょうね…。
第1回トイレタイムを済ませ、お腹が減ったのでバナナを1本食す。
その後アップしようかなと思っていたらフルがスタート！公園内を大量のランナーが駆け抜けて行きます。おお、トップの人はやはり速い。
フルがスタートしてしまったので公園の外周が走れなくなりその辺をウロウロアップ。
ハーフのスタートは9:45なのでフルの45分後。
スタート30分前にヴァームの黒いやつ(名前忘れた)を投入。燃えよ！私の脂肪！エネルギーになっておくれ！
ヴァーム飲みながらウロウロしてたら急激な腹痛！え！スタートまで30分切ってるのに！？くそー！
近くにグリーンプラザなる施設があったのでそこのトイレに駆け込み事なきを得ました…。
トイレ空いててよかった…。
(この話を友人にしたところメンタル弱過ぎと言われた…ぐ、偶然だよ…)
いよいよスタート！！
次回に続きます！
